baby led weaning

Bebé a la mesa

El pasado jueves 29 de octubre, me invitaron al evento #ÉlBebeLoQueTúBebes de @madresfera y @saludesfera organizado por la Asociación Española de Matronas (AEM) y Cerveceros de España para presentar la campaña “Porque él bebe lo que tú bebes”, una iniciativa para concienciarnos a las mujeres embarazadas y en periodo de lactancia sobre el consumo 0 de alcohol durante estos periodos, ya que puede suponer un riesgo para el bebé.

En los periodos que comprenden entra la búsqueda de un bebé, el embarazo y la lactancia materna, actualmente la evidencia científica no garantiza un nivel seguro de consumo de alcohol, por lo que el único consumo seguro es el CONSUMO 0.

Vídeo promocional del evento Él bebe lo que tú bebes. por @madresfera

 Según un estudio, en España el 42% de las mujeres reconoce haber consumido alcohol durante la gestación en un contexto social.

Los riesgo asociados al consumo de alcohol durante el embarazo pueden ser los siguientes:

  • Aumenta el riesgo de aborto
  • Aumenta el riesgo de tener un parto prematuro
  • Bajo peso al nacer
  • Malformaciones congénitas en el corazón, los riñones, el tubo digestivo, las extremidades
  • Alteraciones físicas y motoras
  • Retraso psicomotor
  • El alcohol es la primera causa no genética de discapacidad intelectual.
  • Síndrome alcohólico fetal, donde se pueden ver los rasgos físicos alterados; rasgos faciales característicos, ojos pequeños, labio superior excepcionalmente delgado, nariz corta. Deformidades en articulaciones, dificultades en la visión o problemas de audición.

La bebida por excelencia será el agua, la mamá gestante deberá tener una alimentación equilibrada, llena de verduras, hortalizas, fruta fresca, legumbres, carnes, pescados, huevos y lácteos de calidad. Su alimentación deberá ser saludable, equilibrada, variada y segura.

Los riesgo asociados al consumo de alcohol durante la lactancia pueden ser los siguientes:

  • Reducción de la capacidad cognitiva
  • Puede desarrollar retrasos en el crecimiento
  • Empeoramiento del razonamiento no verbal
  • Reducción del reflejo de eyección de leche materna, es decir , el bebé se alimenta menos ya que no le llega la leche suficiente.
  • Un consumo agudo excesivo puede provocar coma, convulsiones y riesgo de muerte en el lactante.

La alimentación de la mamá gestante será variada, equilibrada, saludable y segura, durante el periodo de gestación nuestras necesidades están aumentadas, por lo que deberemos consumir unas 500kcal de más al día, pero esto no significa meternos un atracón, sólo que comeremos más verduras, un poquito más de patatas o arroz o pasta (siempre integral) y añadiremos algo más de grasas saludables como el AOVE, aguacate, semillas y frutos secos o pescado azul ( no consumir los de gran tonelaje como el pez espada/emperador, atún rojo, tiburón ).

En el evento #Élbebeloquetúbebes con mi hermana gemela Carol de @bochi_shop

 

Artículo por Esther Sánchez Carrillo @blwbebealamesa, Dietista Materno Infantil


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